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COMPLIMENTS

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haricots jaunes et verts

Ingrédients

haricot verts, haricots jaune

haricots jaunes et verts

CODE UPC: 00055742500394

Information nutritionnelle
Par 85 g ( 1/2 tasse)
Montant % Valeur quotidienne
Calories 28
Lipides 0.17 g
Saturés est Trans 0.042 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 5 mg
Fibres 3 g
Sucres 1.23 g
Protéines 1.49 g
Vitamine A 33.45 RE
Vitamine C 4.1 mg
Calcium 45.5 mg
Fer 0.77 mg
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Instructions de préparation

Micro onde: Four à micro-ondes (1200 watts) Déposer les haricots congelés dans un plat allant au micro-ondes. Ajouter la quantité d’eau indiquée dans le tableau. Couvrir et faire cuire à intensité élevée (puissance 100 %) pendant la durée indiquée dans le tableau. Remuer à mi-cuisson. Laisser reposer pendant 2 à 3 minutes avant de servir. Mise en garde : vapeur très chaude. Puisque la puissance des fours à micro-ondes varie, ce mode de cuisson est donné à titre indicatif uniquement. QUANTITÉ EAU TEMPS (minutes) 1 tasse (250 mL), 2 c. à soupe (30 mL) 2 1/2 à 3 minutes 2 tasses (500 mL), 3 c. à soupe (45 mL) 3 1/2 à 4 minutes 3 tasses (750 mL), 1/4 tasse (50 mL) 4 à 4 1/2 minutes 4 tasses (1 L), 1/3 tasse (75 mL) 5 à 5 1/2 minutes